Vorsätze für 2025

Jetzt muss ich mich doch auch einmal zu diesem Klischee-behafteten Thema äussern. Ich habe mir noch nicht oft beim Jahreswechsel sehr konkrete Ziele gesteckt. Was ich aber wie meine Mama schon immer gerne mache, ist, das vergangene Jahr zu reflektieren und das neue Jahr zu planen. Den ersten richtigen Vorsatz habe ich mir Anfang 2024 gesetzt. Im hektischen Mama-Alltag ist es mir leider immer mal wieder passiert, dass ich wichtige Termine vergessen hatte. So kam es zu dem Vorsatz, das zu verbessern, auch durch einen besseren Kalender. Es hat sich tatsächlich verbessert, aber noch nicht genug. Nun verwende ich zusätzlich einen Wandkalender mit markanten Terminen. Mal schauen, ob das nun hilft. Sich den Klassiker vorzunehmen, abzunehmen, sehe ich sehr kritisch. In dem Punkt ist 2024 sowieso etwas besonderes mit mir passiert. Im Februar hatte ich in unseren Skiferien sehr stark wahrgenommen, wie gut Bewegung Stress abbaut. Und so kann ich mit Stolz sagen, dass seitdem Sport für mich eine feste Gewohnheit geworden ist. Ich machte auch vorher ab und zu Workouts zuhause - die einzige Sportart, die ich auch als Mama ausführen kann - doch nun tue ich es regelmässig. Es tut so gut! Gleichzeitig packte mich noch einmal der Übermut, nun endlich wieder mein Jugendgewicht erreichen zu können. Und so zählte ich tatsächlich Kalorien - etwas wogegen ich mich bisher immer gewehrt habe. Es war leichter als gedacht und ich verlor auch Kilos. Aber plötzlich stagnierte es - mehr als zwei Monate - und mein Gewicht pendelte sich wieder auf dem Punkt ein, wie es seit über acht Jahren tut. In der Zwischenzeit habe ich drei Kinder bekommen und mein Körper will immer zum gleichen Gewicht zurück. Ich bekomme aber trotzdem das Feedback abgenommen zu haben. Daran sieht man, dass der Sport auch seine Wirkung hat. Seit über drei Jahren beschäftige ich mich immer wieder mit dem Thema intuitives Essen und nachdem mein Gewicht wieder stagnierte beschäftigte ich mich auch mehr mit dem Thema Selbstakzeptanz. Durch alle diese Infos und Erfahrungen habe ich nun mit dem Thema Gewicht verlieren und kleinere Kleidergrösse erreichen abgeschlossen. Natürlich hoffe ich, dass das so bleibt. Ich werde mein Bestes geben, dass es so bleibt. Es ist mir seit Wochen nun auch tatsächlich gelungen, nicht mehr täglich auf die Waage zu stehen. Das freut mich besonders. Was ich aber machen möchte, ist, mich gesund zu ernähren. Darum esse ich nun ballaststoff- und proteinreicher. Den Zucker möchte ich auch reduzieren, das fällt mir aber noch schwerer. Mit dieser Einstellung fühle ich mich sehr wohl. Was ich mir aber für 2025 vorgenommen habe, ist, gelassener zu werden. Das ist ein grosser Herzenswunsch von mir.