Training nach der Erkältung

Seit über drei Wochen bin ich nun erkältet. So schwer hat es mich schon lange nicht mehr erwischt. Ich hatte eine virale und bakterielle Infektion gleichzeitig. Und ich habe das Gefühl, je älter man wird, umso mehr kostet einem so etwas Kraft. Und es nimmt dem Körper Kraft, denn auch die Muskulatur leidet. Ich konnte in der Zeit nicht nur kein Training machen, sondern ich konnte die ersten 1,5 Wochen auch kaum etwas essen. Dann baut der Körper auch Muskulatur ab. Letzte Woche startete ich mit einem kurzen sanften Training und heute mit einem etwas fordernderen kurzen Training. Besonders heute merkte ich, dass ich ein Stück weit wieder in Sachen Muskelaufbau von vorne anfangen muss. Die Übungen konnte ich teilweise nicht mal 40 Sekunden am Stück ausführen. Nun denn, natürlich werde ich trotzdem weitermachen - jetzt erst recht! Es werden diesbezüglich auch wieder bessere Zeiten kommen.